1. С ЧЕГО ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ. ВАША МАЛЕНЬКАЯ ТАЙНА ИЛИ ЖЕНСКОЕ ОРУЖИЕ.
Мы, женщины, тратим массу средств и времени для макияжа, модной одежды, дорогих духов, украшений, подчеркивая свою женственность и сексуальность. Всех нас объединяет стремление быть привлекательными, красивыми, уверенными в себе. Вспомните сколько времени Вы проводите перед зеркалом, в тайне от окружающих, доверяя свои секреты лишь ему, зеркалу, вздыхая, что что-либо трудно изменить, даже не подозревая, что многое можно улучшить и от многого можно избавиться. И если мы столько сил и энергии тратим на свой сексуальный образ, разве можно забывать об истинных атрибутах сексуальности? Мало кто может похвастаться тем, что он сам самостоятельно избавился от последствий беременности и родов? Вы ищите и находите наслаждение внутри себя и несете его другим, или находитесь в постоянном поиске несбывшихся надежд? Ведь Вы хозяйка тела, обладающего поистине безграничными возможностями по своему развитию и восстановлению. Вы сами определяете высоту Ваших достижений. И в Ваших силах обеспечить свое здоровье, стабильность, сексуальность и долголетие. Наше тело моментально длительно и качественно реагирует на стремление поддержания здоровья и благополучия. В женском организме за счет улучшения кровообращения во время работы вагинальных мышц восстанавливается гормональный фон, облегчается предменструальный синдром, отодвигается наступление климакса, этот этап женский жизни переживается безболезненно и не влияет на качество супружеской жизни, а это далеко не все! Вспомните сияющие глаза желанной счастливой женщины. Даже говорить не стоит, сколько удовольствия Вы принесете своему партнеру. Вы становитесь обладательницами самой сильной и самой приятной формы власти. Захочет ли мужчина уйти от женщины, обладающей развитым талантом любви, способной каждый день дарить что-то новое, предоставляющей источник наслаждения и получающей от этого безграничное удовольствие? Вспомните Ваши девичьи фантазии, ожидания. Все мы создавали образ любовницы, жены, матери. Какое волнение нас охватывало при этом. Вспомните свой первый сексуальный опыт, каждый переживал это по своему. И Вы согласитесь с тем, что не все фантазии оправдываются реальностью. И для этого есть масса причин, которые находятся вне нашей власти. Но чаще всего мы не используем свои возможности, возможности нашего тела для осуществления своих надежд и фантазий. Ведь множество причин наших неудач хранятся в нас самих. И мы это знаем, только большинство из нас закрывают глаза на это. Позвольте себе вспомнить, ощутите свой самый удачный сексуальный опыт ( можете даже закрыть глаза), вспомните ощущение ласки, прикосновений, свое дыхание, свои жесты, Вашу тягу друг к другу...
Позвольте Вашему телу прочувствовать это еще раз. Кто не хочет повторить этот опыт, пережить вновь эти воспоминания? А кто не хочет пережить в два, в три, в десять раз более сильные и приятные ощущения, и не однажды, а сохранить эту способность на всю жизнь, добавить гармонии, насыщенности переживаний, остроту чувств и ощущений?
2. ФРИГИДНОСТЬ ПРИДУМАЛИ МУЖЧИНЫ, СИМУЛЯЦИЮ ОРГАЗМА - ЖЕНЩИНЫ.Ради чего вообще люди затевают сексуальную игру? Желание получше узнать друг-друга? О, да, конечно ради удовольствия, желанного оргазма. Каждый мужчина хочет доставить любимой удовольствие, хочет быть уверен, что ей с ним "хорошо, великолепно, прекрасно", что лучше него у нее никого небыло. И здесь, женщина - ловкая мастерица ( даже если о суперудовольствии можно только помечтать), симуляции оргазма! Велликолепный выход из положения! ОН доволен собой, всячески удовлетворен, а ОНА опять надеется на следующий раз. И так может продолжаться достаточно долго, но одно "НО". Если женщина постоянно неудовлетворена, а симуляция заключается в криках, стонах, скоро процесс соития переходит в обязанность, а затем в обузу. С чем же связана женская аноргазмия? А знаете ли Вы , милая девушка, что женской фригидности не существует, есть лишь нарушение чувствительности, требующее определенной коррекции! Вагина самый чувствительный орган женщины (и клитор конечно тоже). В вагине одна только точка G чего стоит, а есть еще и А, U, шейка матки. Самая крупная сеть нервных окончаний рассеяна здесь. Если вагиночка имеет крепкие мышцы, которые при сокращении воздействует на нервные рецепторы - тогда оргазм обеспечен. Когда в тугую вагину проникает фалос - это воздействие на нервные окончания из вне, а плюс к этому сильные мышечные сжатия - на нервные рецепторы оказывается массивное раздражение! Хотите поспорить? Как Вы думаете какая женщина быстрее достигнет оргазма, а желательно несколько оргазмов за один половой акт, - та у которой вагина растянута, тонкая, хрупкая, мягкая, или обладательница плотной, сильной, послушной вагиночки? Для умелой вагины - каждый половой акт дополнительно развивает и тренирует ее мышцы. Каждый оргазм - это положительная нагрузка - ведь во время оргазма влагалище волнообразно сокращается. А для слабой нечувствительной вагины половой акт - это трагедия - т.к. партнер лишь еще раз растягивает ее. Если Вы думаете, что мужчина не чувствует оргазм девушки, Вы ошибаетесь или Ваш партнер малоопытный, необразованный новатор, а хотя скорее он всю жизнь находился в неведеньи об истинном удовольстви, находясь в постоянном поиске несбывшихся надежд, перебирая любовниц одну за одной. Каждая третья женщина, которая в течение десяти лет не испытывает оргазм - больна фибромой матки. А связано это с тем, что во время оргазма во всем теле активизируется кровообращение которое благоприятно влияет на гормональный фон, например: пульс у человека 70-80 ударов в минуту, а при оргазме 130; артериальное давление 120/80, при оргазме 220/120. Можете себе представить силу и скорость кровообращения! В первую очередь максимальный кровоток конечно же в матке, влагалище, яичниках и трубах. Если женщина не испытывает оргазм - в матке возникают застойные явления, что и приводит к возникновению новообразований. А теперь немного о любви.
3. ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ЖЕНЩИНА И КАК ЭТО РАБОТАЕТ.Вы, наверное, слышали о знаменитых жрицах любви,
гейшах, куртизанках. Ведь они рождались с такими же, как и мы, физиологическими задатками. Почему мужчины идут к ним, что они находят там такого, чего мы не можем им дать? Почему мужчины от них приходят совсем другими? Попытаемся найти объяснения этому. Рассмотрим анатомические и физиологические особенности женской половой системы. Наружные половые органы представлены большими половыми губами, которые к верху переходят в лобок, под ними располагаются малые половые губы. Малые половые губы внутренней своей поверхностью образуют предверье влагалища, (когда - то заканчивавшееся девственной плевой ). Сюда, ко входу во влагалище открываются выводные протоки желез, которые во время полового акта за счет возбуждения и напряжения мышц тазового дна, выделяют секрет (лубрикат), снижающий трение при коитусе. Влагалище является мышечной трубкой, заканчивающееся шейкой матки. Оно имеет длину 6-12 см, в зависимости от возроста, роста, комплекции, сексуальной активности и от того рожала женщина или нет. Оно представлено слизистым слоем - внутренним; мышечным - средним; и наружным - соединительно-тканной оболочкой. В наружной оболочке влагалища имеется значительное количество эластических волокон, которые растягиваются во все стороны в родах и при половом акте. Противостоит растяжению мышечный слой. Он имеет продольные и круговые волокна, что и обеспечивает складчатость влагалища. Чем сильнее мышцы вагины, тем отчетливее складочки. После родов эти складочки сглаживаются, что, естественно, ощущает партнер, и хозяйка вагиночки. Вспомните: до родов - ..., после подов - .... Так происходит у женщины, которые не развивают
вагинальные мышцы.
4. "ОРГАЗМИЧЕСКАЯ МАНЖЕТКА". ОХ, УЖ, ЭТИ СФИНКТЕРЫ!Наиболее сильные мышцы - вход во влагалище - это "оргазмическая манжетка". Если их развивать и умело управлять ими развиваются также мышцы, сжимающие мочеиспускательный канал и анус (сфинктеры). При условии крепкого сфинктера мочеиспускательного канала, Вы лишаете себя проблемы недержания мочи. Подобные неприятности часто происходят у женщин пожилого возроста или в последние недели беременности, особенно если будущая мама чихает или кашляет - на нижнем белье обнаруживается пятнышко мочи. Если при беременности беспокоило недержание мочи - можно быть уверенной- в преклонном возросте, а может быть и раньше, оно обязательно даст о себе знать. Но Вас эта проблема не коснется - вы же развиваете эти важные мышцы! С уверенностью можете попрощаться и с гемороем, который также возникает при слабости сфинктера ануса и исчезает при его укреплении.
5. О "ВРЕДЕ" РАЗВИТЫХ ИНТИМНЫХ МЫШЦ.Любые развитые мышцы требуют достаточного питания, организм восполняет это кровообращением, которое тем лучше, чем сильнее мышцы. Т.е. кровеносные сосуды, обеспечивают мышцы питанием. При условии постоянной работы вагинальных мышц, поддерживается в более качественном состоянии вся половая система женщины. Это облегчает процесс родов- раскрытие влагалища во время прохождения плода, восстанавливается быстрее и качественнее целостность влагалища после родов, утоньшаются послеродовые рубцы. Так же за счет естественного поддержания кровообращения половой системы, насыщаются яичники и остальные придатки матки. Стимулируется гормональный обмен, снижается риск возникновения воспалительных и опухолевых заболеваний. Можно расчитывать на качественное длительное выполнение своих функций всей половой системой. Как известно, развитие кровеностных сосудов идет параллельно с лимфатическими и нервными. Что касается лимфатической системы, то она выполняет наряду с кровеносной имунную функцию, очищает вагину от болезнетворных организмов, поддерживает чистоту флоры вагины, защищая подопечный орган от бактериальных, вирусных и др. неприятностей. Нервные окончания обеспечивают чувствительность вагины, и как-бы посылают команду к развитию кровеносных и лимфатических. В практической жизни нервные окончания обеспечивают чувствительность при половом акте. Т.е. координированное напряжение интимных мышц, вызывает раздражение нервных окончаний и в головной мозг доставляется сигнал об удовольствии. Кроме того, как Вы понимаете, развитые мышцы сужают или расширяют объемы вагины по надобности, т.е. в зависимости от ситуации. Такое поклонение воле хозяйки играет огромную роль в интимной жизни, Размеры мужского достоинства перестают играть значимую роль.
6. ОТ ДЕВОЧКИ ДО БАБУШКИ.Если кратко рассмотреть что происходит с женской вагиной в процессе жизни, выглядит это примерно так: В слизистой оболочке влагалища новорожденных и детей раннего возроста складки не выражены, т.е. мышцы еще слабы. Вспомним, дети писают и оправляются под себя. Мышцы вагины развиваются вместе с мочеиспускательным и анальным сфинктером. Их формирование заканчивается к 7-8 годам, в дальнейшем количество мышечно-слизистых складочек увеличивается до наступления половой зрелости. К 13-15 годам влагалище заметно удлиняется. Половые сношения и повторные роды постепенно сглаживают складки влагалища, обуславливают растяжение его стенки, в связи с этим, вагина становится шире и длинее, утрачивая прежнюю эластичность. Т.е. растягивается мышечная стенка вагины, которая, как и любая другая мускулатура при отсутствии тренировки дрябнет и разрыхляется. Начиная с 25-30 лет в мышечной системе нашего тела, при отсутствии тренировок, начинают проявляться естественные возростные изменения: утрачивается тонус, сила и масса мышечной ткани. Результат этих процессов не замедляет сказываться на качестве нашего здоровья и жизни вообще. При отсутствии работы мышц - процессы старения значительно ускоряются.
7. МУЖСКОЙ "КЛИМАКС" ИЛИ СЛАБАЯ ВАГИНА? (ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН).Даже не зная механизмов этих изменений некоторые пары сталкиваются с послеродовыми или возрастными проблемами каждый день. Снижается качество полового акта, в последствии может теряться его значимость вообще. Это проявляется отсутствием интимной жизни в репродуктивном возросте женщины. Т.е. к 40-50 летнему возросту, когда менструации есть и организм требует эмоциональной разрядки, возникающей при половом акте, отсутствует интимная жизнь. Многие мужчины теряют интерес к сексу и воспринимают это как собственный климакс. На самом же деле эрекции, возникающие в процессе жизни с женщиной, у которой не развиты мышцы вагины - теряли свою значимость. Мужчинами это грубо называется "проваливаешься", что делать, они так чувствуют. Т.е. если мужчина всю жизнь сталкивался с мягкой, тестообразной вагиной - (эрекция фалоса не встречала достойного сопротивления, мужская сила была невостребованной), то это постепенно приводит к слабой эрекции, а со временем к ее исчезновению. Вот и причина мужской импотенции. А кстати, у мужчины сперматозоиды вырабатываются каждые 7 часов, вплоть до глубокой старости. Так что же такое мужской климакс?
8. ОПУЩЕНИЕ СТЕНОК ВЛАГАЛИЩА.Что интерестно, что в процессе тренировки вагинальных мышц, подтягиваются мышцы бедер, ягодиц, и живота, т.е. все мышцы обеспечивающие грациозность нашего тела. Кроме эстетического значения мышцы пресса имеют прямое отношение к связочному, поддерживающему аппарату матки, т.к. некоторые связки матки вплетаются в мышцы живота и при напряжении пресса - напрягаются вместе с ними, подтягивая матку и влагалище за собой,что является профилактикой опущения и выпадения ее. Имеются ввиду надлобковые мышцы живота, которые включаются в работу вместе с напряжением мышц вагины. Ни в коем случае не имеется ввиду, что если "подкачивать" пресс - этим можно избежать опущения влагалища. К спортивным нагрузкам необходимо подходить очень аккуратно, т.к. самостоятельно назначенные физические тренировки могут только усугубить растяжение связок матки. А причина опущения и выпадения влагалища очень проста. При слабых связках и мышцах вагины, каждое поднятие тяжести, физические нагрузки, резкое похудение или наоборот, приводит к расслаблению тонуса этих и без того хрупких мышц. Т.е. слабые связки не держут матку сверху, а слабые мышцы вагины - снизу. Опущение влагалища - бич многодетных матерей, женщин, работающих тяжелым физическим трудом, тучных или резкохудеющих, избегающих спорта дам.
9. КЛИМАКС . ТАМ ГДЕ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ МОЛОДОСТЬ.А знаете ли Вы, что у восточных женщин, а по другому - женщин умеющих управлять интимными мышцами, месячные идут до глубокой старости! Вы спросите, что же здесь хорошего? Старение женского организма начинается именно прекращением менструаций. Вспомните о здоровье своей любимой бабушки, можете задать ей вопрос "Как она себя чувствовала в молодости", когда так же как и Вы сейчас, бегала на танцы. После прекращения менструаций гормональный фон женщины перестраивается, угасают функции яичников, что и приводит к негативным последствиям: вымывается кальцый из костей - остеохондроз, остеопороз, переломы, неуклюжая походка; нарушается деятельность нервной системы - плаксивость, забывчивость, нарушение сна. Выходит из строя сердечно- сосудистая система - "приливы", гипертония, стенокардия и еще очень много "приятных" спутников старости. А в первую очередь биологический возраст женщины зависит от деятельности "женского сердца " - яичников, которые способны вырабатывать сбалансированное количество гормонов при условии достаточного притока крови к ним. А Вы уже знаете, что хорошее кровообращение там, где работают мышцы. Т.к. именно они стимулируют к работе кровеносное русло. Особенно в "критическом" возрасте Вашему телу нужна Ваша помощь и, поверьте, ему совершенно безразлична Ваша занятость или какие либо другие проблемы. Выбирая молодость, помните где ее сердце!
10. НЕКОТОРЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ИНТИМНОЙ МУСКУЛАТУРЫ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ. "Кегель".
Упражнение для координированного управления мышцами оргазмической манжетки. Во время мочеиспускания резко прервите и затем продолжите мочеиспускание, делайте упражнение до тех пор пока не уловите какими мышцами Вы работаете. За 1-2 процесса мочеиспускания Вы это поймете. Пожалуйста, не злоупотребляйте этими упражнениями, т.к. можно вызвать воспалительные заболевания мочевого пузыря. После освоения упражнения "Кегель" сразу же приступайте к "Миганию".
"Мигание". Теми мышцами , которыми Вы прекращали мочеиспускание, в течение дня мигаем т.е. сжимает и разжимает их от 500 раз в сутки. Т.е. "мигаем" до легкого сексуального возбуждения. Укрепляется сфинктер мочеиспускательного канала, анус (профилактика гемороя, недержания мочи) и, естественно, проводим профилактику воспалительных заболеваний и опущений влагалища, укрепление мышц входа во влагалище. (но только входа, более глубокие
вагинальные мышцы в этом не участвуют).
"Шарик" Предварительно покупаем шарики с петлей (в секс-шопе). Запасаетесь крючком, который одним концом цепляете за петлю шариков, а также пластиковой бутылкой до 2-х литров в объеме. Вводите шарики в вагину, на петлю, которая выглюдывает из вагины цепляете крючок. На бутылке с водой за горлышко тоже привязана нить, цепляетесь ею за крючок. Зажав мышцы входа, пытаетесь приподнять бутылочку с водой от пола и пройтись. Чем больше воды в бутылке вы унесете - тем лучше. Лучше начинать ношение с 0,5л. воды по 1-2 минуты в день.
"Гейша" Попытайтесь повторить опыт гейш: пронести бутылку шампанского за горлышко на расстояние 100 м. Если у Вас получилось - Вам незачем тренироваться - Вы само совершенство. Не получилось с первой попытки? Будьте уверены Вы это сможите после определенных усилий. Пожалуйста, не пробуйте делать упражнение, если Вы никогда не тренировали
интимные мышцы, или если Вам поставили диагноз: опущение вагины, а т.ж. при беременности. (См. противопоказания).
11. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК ИНТИМНОЙ МУСКУЛАТУРЫ.Беременность.
Острые воспалительные заболевания.
Заболевания половой системы, требующие немедленного оперативного лечения.
Искусство Гейш
А теперь, несколько слов об управлении или применении в жизнь развитого входа: если вы хотите дополнительно простимулировать партнера, делаем упражнение "девственница". Когда партнер только пытается проникнуть в Вас - сожмите изо всех сил вход в вагиночку (оргазмическая манжетка). Используйте этот трюк только если ваш партнер способен к длительному соитию, т.к. если мужчина слишком быстро достигает оргазма, его не хватит надолго, и тогда Вы можете не успеть получить удовольствие. В процессе соития сжимать вход не имеет смысла, т.к. тугое сжатие при скольжении по стволу фаллоса, вызывает у мужчин не такие уж приятные ощущения, а иногда и раздражение. Хотя, если Вы хотите "притормозить" мужчину, вполне можете воспользоваться этим навыком. Когда Вы научитесь расширять вагиночку, делать толчки шейки матки навстречу партнера, волоннобразно сжимать мышечные кольца вагиночки, зажимать полностью фаллос, присасываться шейкой матки, тогда упражнение "Девственность" будет лишь начальным этапом соития (см "Дистанционный курс"). Забывать о крепком входен е стоит, т.к. с помощью оргазмической манжетки выполняется тугой "ввод", после которого желательно применить "крепкие объятия" (см. "Дистанционный курс), но это посложней.
Отвлекитесь немного. Мужчины! Ни в коем случае не читайте! Во время вьетнамо-американской войны страстные американские парни повсеместно склоняли, часто насильно, умелых вьетнамских женщин к половому акту. Еще бы! Ведь вся планета знает, что почти все восточные женщины обладают искусными навыками соития (вспомните Go-Go-Show на Таиланде и все поймете). Мужчины грубой силой принуждали вьетнамочек, те, в свою очередь, сжимали вход ("Девственница"). В этом случае изнасиловать девушку очень трудно. Но, как против воров нет заторов, также и против силы солдатской.Растерзанные и изнасилованные женщины придумали другую защиту. Во вход влагалища вводится кусочек лезвия, острой стороной наружу и удерживается вагинальными мышцами. И вот, однажды, бравый солдат, настроившись на большую женскую любовь - входит в нее с размаху, а она, естественно, не сопротивляется. "Входит" один, а "выходит" - два в одном. После этого количество изнасилований значительно упало. Вот вам и развитые вагинальные мышцы. Удивлены? Но пальцами лезвие держать же можете! В любом случае не эксперементируйте - травмоопасно.
Интересно знать
